Corrida do Dia do Pai 2016

Esta foi a minha primeira prova a sério, foi aquela que me fez começar a correr. Há 3 anos fiz a prova em 40min, mas depois disso descobri o Trail e a prova Trilhos do Paleozóico coincide sempre com esta data, por isso não a realizei nos últimos dois anos. 
Neste fim de semana estava no Porto, com um amigo, andar a passear. No sábado à tarde um primo meu liga-me a perguntar se teria interesse em ir à prova. Não estava previsto, ainda não estou em condições e tinha feito treino de força nesse dia de manhã. Além da condição física, já tinha combinado um jantar com vários amigos, até que andamos a passear durante a noite. Cheguei a casa tarde e devo ter dormido pouco mais de 3 horas.
Na manhã da prova preocupei-me em tentar aquecer a garganta, que tenho o meu problema de as cordas vocais fecharem e dificultarem a respiração, pelo que, apesar de estar uma manhã quente, levei uma camisola de corrida que fechava bem na zona da garganta. Uma outra brincadeira que tentei fazer vou levar a GoPro do meu amigo ao peito durante a corrida, para tentar registar tudo.
Já com o meu primo, até à partida fomos a correr, a distância não é muita, assim aproveita-se para aquecer. Depois de mais umas voltas, íamos para os pórticos de partida, quando encontrei um amigo e saltei para estar com ele e partir à frente. Não sou muito de fazer isto, mas assim iria com ele e não demoraria mais 5min a partir.
A corrida começou tranquila, nunca puxei muito por mim, ainda receoso por causa do meu joelho, mesmo com as séries que já andava a fazer ultimamente. Ainda antes do 1o km já tinha ficado mais ou menos definido que iria com o José durante a corrida, estávamos a manter o mesmo ritmo é assim cada um puxaria pela outro.
Os primeiros km's foram passando sem dificuldade, sempre a ritmos de 3'50''/km. Lentamente, aqueles que no início tinham partido mais rápido iam sendo ultrapassados e ficando para trás. No abastecimento, único da prova, ainda estava com a camisola apertada até cima e resisti ao impulso de abrir e despejar água pela cabeça, como costumo fazer na provas, a seguir viria a subida e não podia arrefecer muito.
Quando começou a subida o ritmo, obviamente, desceu, mas não tanto quanto esperaria que acontecesse, estava a correr a ritmos de 4'10''/km. Muitos continuaram a ficar para trás, incluindo amigos da corrida.
No fim da subida, onde muitos aproveitam para acelerar e aproveitar a descida, decidi manter o ritmo controlado, nunca passando dos 3'45''/km, ainda estou em território desconhecido depois da lesão. Assim, tentei manter o ritmo quando a devida acabou e chegamos à rua no Parque da Cidade e depois na subida para dar acesso à Circunvalação.
Na reta final que era a Circunvalação, optei por não acelerar, apenas manter o ritmo
moderadamente acelerado. Era nesta altura que muitos atletas começavam a "sprintar", pelo que acabei por ceder um pouco ao impulso e apenas libertei um pouco as pernas para os 3'30'', nos últimos 400 metros.
No final acabei com 39min. Nada de especial para quem já fez 35min, mas bastante bom considerando que a lesão de que venho, o pouco tempo que estou a treinar e mesmo o treino que tinha feito no dia anterior, tendo dormido apenas 3 horas. Sinto-me bastante satisfeito com a minha prestação e com a condição em que acabei, sem qualquer dor e esforço.

Tempo final 38min57seg, numa distância de 9,94km. Media: 3'55''/km.
Voltas:
1ºkm 3'46''
2ºkm 3'52''
3ºkm 3'53''
4ºkm 3'58''
5ºkm 4'00''
6ºkm 3'59''
7ºkm 4'02''
8ºkm 3'56''
9ºkm 3'57''
944 metros 3'30'' (media 3'42''/km)

Oficialmente: classificação 124º lugar com tempo de 39min03seg.