domingo, 4 de janeiro de 2015

Primeira Publicação, criação de Blog

Com o intuito de demonstrar a minha atividade em provas de atletismo, criei este blog onde irei publicar a minha experiência em provas, tanto de estrada como de montanha.

Comecei a correr há 4 anos, no Verão de 2010, tendo realizado a Meia Maratona Sport Zone em Setembro desse ano. Depois dessa primeira prova, com apenas 15 anos, não voltei a fazer mais nenhuma prova durante um ano, tendo repetido outra vez a Meia em Setembro de 2011. A história repete-se, mais um ano, a corrida ainda não era bem a minha paixão, andava mais na natação e ciclismo. 
Em 2012 fiz outra vez a Meia em Setembro, mas a hitória desta vez foi diferente: no Verão desse ano conheci um atleta bem mais velho que eu, com experiência em Ultra-Maratonas, que me levou-me a fazer a Maratona do Porto e a de Lisboa, apenas um mês separadas uma da outra. Foi dos meus maiores erros desportivos, algo que não repetirei tão cedo. 

Mas a minha verdadeira experiência em corrida surgiu uns meses depois, em Março de 2013. Na altura praticava Polo Aquático, pelo que tinha bastante capacidade cardiorespiratória. Foi na Corrida do Dia do Pai, uma prova de 10km, que sem qualquer experiência a correr a ritmos mais elevados, completei a prova em 40min. Foi aí que a minha paixão despertou e comecei a correr com mais entusiasmo.

Em Outubro desse mesmo ano comecei a treinar no Centro de Marcha e Corrida do Porto, no âmbito do Programa Nacional de Marcha e Corrida. Com treinos 3 vezes por semana mais umas corridas contínuas uma ou duas vezes por semana, comecei a evoluir e a correr a melhores ritmos. Tendo criado uma lesão em Novembro desse mesmo ano, devido à má gestão e sobre-esforço, em Janeiro tive de recomeçar os treinos com mais calma. 

Desde aí, com os treinos do Centro de Marcha e Corrida, a minha prestação evoluiu bastante, tendo realizado uma prova de 10km em Maio de 2014 com um tempo de 36min20seg, um resultado que me satisfez imenso.

Em Junho de 2014 comecei a ter treino personalizado, dentro do programa Run2Improve, no âmbito do projeto Run4Excellence. Semanalmente recebo o treino a realizar durante a semana, que varia conforme o objetivo de cada um, a existência de provas, aparecimento de qualquer tipo de dores musculares provocada pelo treino, entre outras. Tenho feito o treino todas as semanas desde aí, que me permitiu evoluir bastante na corrida.

À data desta publicação, os meus recordes em provas são:
  • 10km: 35min04seg - resultado obtido na 2ª Corrida Montepio 2014
  • Meia Maratona: 1h19min23seg - resultado obtido na Meia Maratona do Porto SportZone 2014

Continuarei a fazer publicações aqui e registar as provas realizadas.